Tập Gym tăng cường sinh lý

24/02/2021

0/5 (0 votes)

Danh mục

1. Gói tập cải thiện sinh lý nam

Yếu sinh lý, xuất tinh sớm không chỉ cản trở “cuộc yêu” mà còn là nguyên nhân của nguy cơ đổ vỡ hạnh phúc, vô sinh, hiếm muộn. Bạn đang mặc cảm vì bị “yếu”, “sớm”, “trên bảo dưới không nghe”?

Cải thiện sinh lý nam

Đây không phải vấn đề của riêng ai mà trở thành nỗi buồn sầu của nhiều đấng mày râu . Vậy những dấu hiệu nào cảnh báo bạn đang gặp vấn đề yếu sinh lý?

1. Gói tập cải thiện sinh lý nam

Cuộc sống luôn bận rộn, áp lực trong công việc và gia đình nhất là Nam giới thường bị ảnh hưởng rất nhiều. Nhất là thể trạng và tâm sinh lý nam sẽ giảm đáng kể trong sinh hoạt gia đình.

Cuốc sống gia đình bị ảnh hưởng

Vậy làm sao để cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới? bằng các phương pháp tập luyện tự nhiên.

Những biểu hiện yếu sinh lý nam giới ?

Suy giảm ham muốn tình dục:

Bạn không có hứng thú trong chuyện “chăn gối” hay mất đi cảm giác muốn gần gũi với bạn tình. Chỉ thực hiện quan hệ theo nghĩa vụ

Rối loạn xuất tinh:

Xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng. Là khi bạn đang đạt đến đỉnh cao hưng phấn nhưng không thể xuất tinh hoặc thời gian quan hệ dưới 2 phút, xuất tinh trước khi xâm nhập vào trong âm đạo.

Rối loạn cương dương:

Hiện tượng dương vật không thể hoặc rất lâu mới cương cứng được, lúc cương được thì rất nhanh “bị xìu”, gây khó khăn cho việc quan hệ. Trong những hoàn cảnh bình thường không có sự kích thích thì lại “chào cờ”, những lúc có kích thích thì vẫn “không ngóc đầu lên được”.

Đau nhức khi quan hệ:

Đau nhức khi dương vật cương cứng, đau khi xuất tinh, tiểu buốt tiểu rát sau khi xuất tinh.

Tinh trùng yếu:

Tỷ lệ tinh trùng khỏe thấp, tinh trùng không có khả năng sinh sản.

Không đạt cảm giác thỏa mãn sau cuộc “yêu”:

Có xuất tinh nhưng sau đó cả hai đều không thấy thỏa mãn cũng là một biểu hiện dễ nhận thấy của yếu sinh lý.

Giảm ham muốn

Một số nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới ?

Không giữ gìn vệ sinh răng miệng: Lười đánh răng làm tăng các vi khuẩn trong nướu răng. Chúng có thể di chuyển vào các mạch máu, gây ra các mảng bám và làm tắc nghẽn. Mạch máu bị tắc nghẽn sẽ gây khó khăn trong khả năng cương dương.
Uống nhiều rượu, bia, chất có cồn: Không chỉ gây tổn hại cho tim mạch, gan, thận…mà còn làm giảm nồng độ hoocmon sinh dục nam. Uống nhiều rượu, bia trong khoảng thời gian dài có thể gây liệt dương, vô sinh.
Hút thuốc lá: Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe ai cũng biết. Không những vậy, chất nicotine có trong khói thuốc có thể làm giảm sự hưng phấn trong chuyện vợ chồng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của đàn ông.
Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng: Thiếu hụt kali, vitamin A, E, axit amin, kẽm…trong khẩu phần ăn có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng.
Thói quen xấu trong sinh hoạt tình dục: Quan hệ tình dục bừa bãi, mất kiểm soát sẽ khiến nam giới mệt mỏi, giảm ham muốn. Tình trạng này kéo dài sẽ làm rối loạn chức năng tình dục hay suy giảm khả năng sinh lý nam giới.
Thường xuyên căng thẳng, áp lực: Cuộc sống hiện đại khiến tình trạng stress, căng thẳng trong công việc xảy ra thường xuyên. Điều này làm hao tổn sức lực, rối loạn sinh lý và giảm ham muốn tình dục.

Phương pháp điều trị yếu sinh lý nam giới “ trên bảo dưới không nghe ’’ ?

Không ai mong muốn mình bị yếu khi còn đang trong độ tuổi sung sức. 9/10 quý ông đều muốn tìm lại được phong độ của mình để thể hiện bản lĩnh và làm thỏa mãn bạn tình.

Tham gia lớp tập cải thiện sinh lý nam

Hiện nay có rất nhiều phương pháp khắc phục yếu sinh lý ở nam giới. Trong đó điều trị bằng dân gian, Tây y và Đông y là những phương pháp nhận được nhiều sự quan tâm hơn cả. Vậy đâu mới là phương pháp tối ưu dành cho nam giới?

Đẩy lùi yếu sinh bằng chương trình tập luyện thể dục tại BODYFIT

Khoa học chứng minh việc tập luyện với cường độ vừa phải sẽ giúp phái nam tăng cường testosterone cải thiện sinh lý một cách đáng kể
Hầu hết các chuyên gia nam khoa đều khuyên quý ông nên nâng tạ để cải thiện đời sống tình dục. Bởi lẽ nâng tạ giúp cơ thể sản sinh hoocmon sinh dục nam tự nhiên – yếu tố tiên quyết thể hiện bản lĩnh phái mạnh.
Mỗi lần nâng khoảng 10 lần, đủ để bạn thấy mệt mới có hiệu nghiệm. Một số nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa việc tập thể dục với cường độ cao và sự gia tăng nồng độ hormone sinh dục nam.
Những bài tập cơ bắp như chống đẩy, gập cơ bụng, nâng tạ,… có thể tăng cường sức mạnh của vai, ngực và bụng giúp cải thiện khả năng hoạt động tình dục. Tập thể dục còn làm tăng sức “dẻo dai” trong mỗi cuộc “yêu”.

Những bài tập cải thiện hiệu quả nam sinh lý

Để cải thiện sinh lý chon nam bodyfit xin giới thiệu chương trình tập luyện đặc biệt cải thiện sinh lý nam giới ,với hình thức và nội dung đăng ký như sau xin mời quý anh tham khảo.

Hình thức tham gia tư vấn đăng ký :

Bước 1 : Sau khi tìm hiểu gói tập Alo ngay Hotline : 0937 87 87 87

Bước 2 : Hẹn giờ tư vấn tại hệ thống trung tâm BODYFIT

Bước 3 : kiểm tra chỉ số sức khỏe Inbody bằng máy đo chuyên dụng

Bước 4 : 1 buổi đánh giá test thể lực học viên trước khi tham gia chương trình

Bước 5 : Lên chương trình huấn luyện

Điều kiện tham gia khóa học :

Nam ( từ 18 tuổi trở lên )

Thời gian tập luyện chương trình tăng cường sinh lý nam :

Tối thiểu đảm bảo 3 buổi /tuần
Tập liên tục trong 3 tháng tới 6 tháng tùy mức độ bệnh lý
Mỗi giờ tập 60 phút tới 70 phút tùy thể lực
Tập theo giờ của học viên chọn
Buổi Sáng - Buổi Trưa - Buổi chiều tối

Huấn luyện viên hướng dẫn :

Cung cấp huấn luyện viên Nam hoặc Nữ theo yêu cầu
Huấn luyện viên luôn có bằng cấp chuyên môn kinh nghiệm

Nội dung tập luyện : Gồm 3 phần

Khởi động ( tim mạch – cơ khớp )
Tập luyện ( theo giáo án tăng cường sinh lý cho Nam giới )
Căng cơ ( hướng dẫn bài căng cơ sau buổi tập )

Chương trình tập luyện có sự phối hợp gồm nhiều thể loại: Thể hình - Fitness , KEGEL , Pilates ,Boxing ,yoga ,Hiit ,Stretching ….cùng với chương trình thiết kế riêng tập tăng cường sinh lý nam giới siêu nhanh tại Bodyfit .

Mục tiêu huấn luyện : Tăng thể lực thể trạng cơ thể - kéo dài cuộc vui khi lâm trận.

Dinh dưỡng tập luyện tăng cường sinh lý :