Trang chủ

Giới thiệu

Phòng tập Gym

Tập Gym

Tập yoga

HLV Cá nhân

Giảm cân

Tăng cân

Gym trẻ em

Kinh nghiệm hay

Liên hệ

Gói tập giảm cân cho trẻ

Bệnh béo phì ở trẻ em có xu hướng ngày càng gia tăng. Trẻ béo phì sẽ có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Bệnh béo phì thừa cân của trẻ em có thể là bất cứ ở độ tuổi nào. Nhất là ở độ tuổi dậy thì và đang phát triển từ 8 đến 13 tuổi .

Bệnh béo phì ở trẻ

1. Tác hại của béo phí đối với trẻ

Nhiều trẻ em Việt Nam thừa cân, béo phì nhưng lại thiếu nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Đây là một thực trạng rất đáng quan ngại, bởi khi sự thiếu chất được “che đậy” bởi cơ thể mũm mĩm, các vị phụ huynh sẽ rất khó nhận ra vấn đề của con mình để có giải pháp kịp thời.


Hơn một nửa các vị phụ huynh không biết con mình bị thừa cân, béo phì. Theo một số liệu được Viện Dinh dưỡng công bố, tỷ lệ béo phì ở trẻ em tại nội thành thành phố Hồ Chí Minh đã vượt 50%, ở Hà Nội vượt 41%.

Do đó các bậc cha mẹ nên tìm hiểu trang bị những kiến thức cho mình để giúp con giảm cân kiểm soát cân nặng chuẩn nhé.

1.1 Tác hại của béo phì ở trẻ em nghiêm trọng như thế nào?

Không chỉ riêng ngoại hình, béo phì còn gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng khác cho trẻ, bao gồm:

- Bệnh lý tim mạch:

Trẻ em bị béo phì có nguy cơ bị tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành … khi trưởng thành. Nguyên nhân chính là do lượng mỡ thừa bọc lấy tim, làm hẹp mạch vành, cản trở lượng máu vận chuyển đến nuôi tim, từ đó làm xuất hiện các bệnh lý về tim mạch.

- Bệnh lý nội tiết - chuyển hóa:

Bên cạnh các bệnh lý: kháng insulin, đái tháo đường type 2, rối loạn mỡ máu… béo phì còn là tác nhân hàng đầu gây dậy thì sớm ở bé gái. Theo đó, dậy thì sớm hoàn toàn không tốt cho trẻ bởi tình trạng này sẽ khiến trẻ bị hạn chế chiều cao khi trưởng thành, có ham muốn tình dục trước tuổi, xuất hiện hội chứng buồng trứng đa nang…

- Bệnh lý hô hấp:

Mỡ thừa có thể làm cho đường thở gặp nhiều khó khăn, thậm chí là tắc nghẽn hoàn toàn. Vì thế người bị béo phì rất dễ gặp chứng ngưng thở khi ngủ và hội chứng giảm thông khí.

- Bệnh lý tiêu hóa:

  1. Mỡ thừa về lâu dài sẽ gây ra các tình trạng:
  2. Mỡ dư bám vào các quai ruột gây táo bón, dễ sinh ra bệnh trĩ.
  3. Sự ứ đọng phân và các chất thải độc hại sinh ra trong quá trình chuyển hóa dễ sinh bệnh ung thư đại tràng.
  4. Lượng mỡ dư tích tụ ở gan gây bệnh gan nhiễm mỡ và xơ gan.
  5. Rối loạn chuyển hóa mỡ sinh ra sỏi mật.

- Bệnh lý cơ xương:

 Do trọng lượng cơ thể gây áp lực lên xương khớp quá lớn, trẻ dễ bị thoái hóa khớp, loãng xương, đau nhức triền miên. Ngoài ra, trẻ thừa cân béo phì dễ mắc bệnh gout.

- Bất thường về da:

  • Bé gái đen da, rạn da …
  • Tăng áp lực nội sọ vô căn:
  • Tình trạng này còn được biết đến với cái tên là hội chứng “giả u não”. Hội chứng này làm trẻ bị đau đầu và gặp các vấn đề về thị lực.

- Các ảnh hưởng về tâm lý:

Trẻ thừa cân và béo phì dễ bị phân biệt đối xử bởi các bạn đồng trang lứa vì ngoại hình. Bên cạnh đó, thừa cân béo phì có thể khiến trẻ bị chứng rối loạn ăn uống khi trưởng thành.

1.2 Những nguyên nhân gây ra thừa cân, béo phì ở trẻ em

- 2 lý do cơ bản là:

  • Trẻ ăn quá nhiều, ăn thực phẩm không lành mạnh
  • Trẻ không tập thể dục đầy đủ.

Ngoài ra, một số trẻ chỉ đơn giản là tăng cân dễ dàng hơn những đứa trẻ khác, một số bệnh lý hoặc một số loại thuốc cũng có thể khiến cho trẻ bị tăng cân nhanh, nhưng thường ít gặp.

Thức ăn nhanh, chứa nhiều chất béo xấu làm cho cân nặng của trẻ tăng nhanh và khó kiểm soát.

2. Công thức tính chỉ số sức khỏe của bé

Công thức tính chỉ số để xác định tình trạng dư cân của bé ?  Công thức tính chỉ số béo phì ở trẻ em theo IBWH

                          cân nặng đo được

IBWH = ---------------------------------------------------------- x 100

             Cân nặng trung bình so với chiều cao

- Béo phì khi IBWH ≥ 120%

  • Công thức tính chỉ số béo phì ở trẻ em theo BMI

Chỉ số BMI còn được gọi là chỉ số khối lượng cơ thể (Body Mass Index). Dựa vào chỉ số BMI của một người có thể biết được người đó béo, gầy hay có cân nặng lý tưởng. Chỉ số này được đề ra lần đầu tiên vào năm 1832 bởi một nhà khoa học người Bỉ. Công thức tính chỉ số BMI tương đối đơn giản, chỉ dựa vào 2 chỉ số là chiều cao và cân nặng:

- BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]

Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg.

Chỉ số BMI không áp dụng cho phụ nữ có thai, vận động viên, người tập thể hình

Lứa tuổi 10-19 tuổi: Theo WHO sử dụng chỉ số BMI. 

- Chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới (WHO):

  • BMI < 18,5: người gầy
  • BMI = 18,5 – 24,9: bình thường
  • BMI = 25: thừa cân
  • BMI = 25 – 29.9: tiền béo phì
  • BMI = 30 – 34,9: người béo phì độ I
  • BMI = 35 – 39.9: người béo phì độ II
  • BMI = 40: người béo phì độ III

- Người châu Á ( IDI&WPRO)

  • BMI < 18,5: người gầy
  • BMI = 18,5 – 22,9: bình thường
  • BMI = 23: thừa cân
  • BMI = 23 – 24.9: tiền béo phì
  • BMI = 25 – 29,9: người béo phì độ I
  • BMI = 30: người béo phì độ II
  • BMI = 40: người béo phì độ III

Cách kiểm soát và điều trị béo phì cho trẻ hiệu quả

  • Thường xuyên cho trẻ tập luyện vận động .
  • Tạo khẩu phần ăn lành mạnh cho bé.
  • Giới hạn xem tivi và chơi điện tử của bé.
  • Nhắc nhở bé ngủ đủ giấc.

3. Gói tập luyện giảm cân cho trẻ

Đây là chương trình tập luyện được thiết kế đặc biệt dành riêng cho trẻ em béo dư cân, các bài tập dựa trên hình thức trò chơi các động tác bật nhảy ,đu ,chóng ,chạy ….có sự kết hợp giữ các môn Gym - Fitness ,Pilates ,Kick Boxing ,Hiitcadio ,sẽ giúp trẻ nhanh chóng giảm đi lượng mở thừa ,săn chắc hệ cơ và xương , phát triển chiều cao ,tăng thể lực sức bền ,tim mạch hô hấp ,tạo độ linh hoạt dẽo dai ,giúp cơ thể cân đối toàn diện hình thành nhân cách ý thức cho trẻ.


Cách đăng ký học giảm cân cho trẻ?

Bước 1 : Sau khi tìm hiểu chương trình học Alo ĐT: 0937 87 87 87

Bước 2 : Tư vấn tại hệ thống trung tâm BODYFIT

Bước 3 : Kiểm tra chỉ số sức khỏe trước khi học

Bước 5 : Nếu đủ điều kiện tiến hành làm hồ sơ đăng ký học

Thời gian tập trong buổi tập :  45 phút – 60 phút ,tùy theo thể lực

Điều kiện tham gia : Từ 5 tuổi – 15 tuổi

Hình thức tập luyện: 1 thầy   kèm 1 trò, hoặc một nhóm nhiều trò .Huấn luyện viên Nam hoặc Huấn luyện viên Nữ  tùy theo nhu cầu khách hàng.

Chế độ dinh dưỡng : Ăn theo chế độ dinh dưỡng chuyên cho trẻ do huấn luyện viên đưa ra ,kết hợp sự giám sát phối hợp dinh dưỡng cùng bậc phụ huynh . Có tài liệu dinh dưỡng cụ thể hướng dẫn đi kèm.

Lịch tập : Sáng, trưa   hoặc chiều tối ,đảm bảo tối thiểu 3 - 5 buổi /tuần .tại trung tâm BODYFIT.

Chi phí gói tập :  Vui lòng liên hệ Hotline Bodyfit 0937878787 để biết rõ chi phí .

Miễn phí : Giữ xe ,nước uống …

Chính sách bảo hành ( cam kết ) : 100% đạt hiệu quả ,nếu tuân theo đúng và đầy đủ những điều kiện trên ,chính sách cam kết quyền lợi khách hàng được ghi cụ thể trên hợp đồng huấn luyện tại Bodyfit .

TẬP TẠI NHÀ : Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp dịch vụ huấn luyện viên tại nhà tại công ty vui lòng xin liên hệ hotline 0937878787 để biết rõ chi tiết.