Trang chủ

Giới thiệu

Phòng tập Gym

Tập Gym

Tập yoga

HLV Cá nhân

Giảm cân

Tăng cân

Kinh nghiệm hay

Liên hệ

Giảm cân

Cân nặng là nỗi lo chung của nhiều người, vì vậy giảm cân đang trở thành hiện tượng phổ biến. Tập luyện giảm cân là cách giảm cân quen thuộc và truyền thống nhất. 

Hiện nay có rất nhiều phương pháp vận động  để giảm cân như: tập yoga, aerobic, múa bụng,…. Với các bài tập đa dạng và phong phú. 

Bạn có thể tập các bài tập này tại các trung tâm thể hình, các phòng tập gym hay tập theo video hướng dẫn tại nhà. Với những người không quá béo và phụ nữ sau sinh thì đây được xem là phương pháp giảm cân khá hữu dụng.

Ưu điểm của việc giảm cân tại phòng tập là có sẵn các trang thiết bị hỗ trợ tập luyện, được giáo viên hướng dẫn các bài tập phù hợp, thêm vào đó không khí sôi nổi phòng tập làm động lực cho các bạn tìm đến phòng tâp nhiều hơn.

1. Giảm cân bằng phương pháp tập luyện

Giảm cân hiệu quả là ngoài việc cơ thể với cân nặng phù hợp thì cơ bắp phải săn chắc, đây là một lợi ích cho thấy việc giảm cân tại phòng tập hiệu quả hơn việc giảm cân tại nhà.

Cuộc sống hiện đại ngày nay, tính chất công việc chỉ ngồi yên một chỗ làm việc hay phụ nữ qua quá trình sinh nở đã khiến cho cơ bắp suy giảm và ngày càng yếu đi. 

Để giúp cho cơ bắp trở nên săn chắc cần duy trì thói quen tập luyện với những bài tập phù hợp với từng vị trí cơ dưới sự hỗ trợ của trang thiết bị phòng tập như tạ nâng, xà hít,….

Tập luyện tại phòng tập giúp cơ thể giảm cân, còn giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường trí não, cải thiện trao đổi chất trong cơ thể, nâng cao sức khỏe và có động lực thay đổi bản thân. 

Qua nghiên cứu, những người thường xuyên tới phòng tập sẽ có trí óc minh mẫn, thông suốt để giải quyết vấn đề một cách dễ dàng, hạn chế giảm trí nhớ mang lại sự lạc quan cùng thái độ sống tích cực.

Với những người có cơ thể gặp khó khăn trong quá trình trao đổi chất, thì việc luyện tập tại phòng tập kết hợp với chế độ ăn ngủ hợp lý sẽ làm cho quá trình trao đổi chất trơn tru hơn và giúp giảm cân theo mong muốn. 

Ngoài ra, luyện tập thể hình tại phòng tập còn có thể mở rộng mối quan hệ , tạo điều kiện để bạn gặp gỡ, giao lưu với những con người mới , tính cách mới, tự tạo động lực và niềm hứng khởi cho bản thân.

Giảm cân tại phòng tập có rất nhiều lợi ích như chia sẻ ở trên. Để sở hữu một vóc dáng cân đối, một làn da tươi trẻ, đồng thời nâng cao sức khỏe cho bản thân. Hãy đến với chúng tôi để được tư vấn và hướng dẫn luyện tập 

TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ HÌNH GYM & YOGA BODYFIT

Địa chỉ:  

- 145/24-26 Nguyễn Thiện Thuật, phường 1, Quận 3, TP.HCM (ĐT: 0901700722 – 0283333887)

- Số 74 đường số 14 KDC HimLam, phường Tân Hưng, Q7, TP.HCM ( ĐT: 0901700711 – 02822535999)

- Lầu 6, Tòa nhà UNIQUE, 91B2 Phạm Văn Hai, P.3, Quận Tân Bình, TP.HCM (ĐT: 0937870870 – 02839910999)

- 81 Phan Đình Phùng, P.17, Q. Phú Nhuận, TP.HCM (ĐT: 0928202040 – 0937868878)

Email: info@bodyfit.com.vn