Phòng tập gym quận 7 {đẳng cấp} cho nam và nữ tại tphcm

" Trung tâm thể dục thể hình Bodyfit với hệ thống phòng gym quận 7 là một trong những phòng tập hiện đại nhất tại tphcm. Nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe dành cho nam và nữ . Hãy tham gia ngay phòng tập Bodyfit. "

Sở hữu một vóc dáng chuẩn, đẹp, khỏe mạnh đang là nhu cầu thiết yếu và trở thành xu hướng hiện nay. Tuy nhiên phòng tập gym mở ra khá nhiều làm bạn đang phân vân không biết lựa chọn địa chỉ nào. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến mọi người địa chỉ phòng tập gym quận 7 ở đâu tốt và phù hợp nhất?

Phòng tập gym quận 7 

1.Tập gym mang đến những giá trị gì?

Nhiều người có suy nghĩ tập gym chỉ để phục vụ cho những ai có nhu cầu giảm cân, nếu người có cân nặng phù hợp, vóc dáng cân đối thì sẽ không cần tốn thời gian đến phòng tập gym. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ hết sức sai lầm. Tập gym cũng là một hình thức thể thao, ngoài mục đích đốt mỡ thừa nó còn mang đến nhiều giá trị khác cho cơ thể như:

Tập gym giúp tăng cường sức khỏe

1.1 Tăng độ săn chắc của cơ bắp

Hàng ngày, chúng ta ít vận động do tính chất công việc chỉ ngồi yê một chỗ nên khiến cơ bắp ngày càng bị suy giảm và yếu đi theo thời gian. Bạn sẽ không thể làm được những công việc đòi hỏi lực của cơ bắp hay là bị mất sức rất nhanh mỗi khi cần vận động.

Phòng tập trang bị nhiều trang thiết bị hiện đại nhất

Thường xuyên duy trì thói quen tập thể dục thể thao để cơ bắp có thêm độ săn chắc sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Hãy tham gia tập luyện cùng với những người nổi tiếng

1.2 Giải tỏa stress và tăng cường trí não.

Tập gym là một cách để tăng cường hoạt động chức năng của não, giải tỏa những mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Theo nghiên cứu, những người thường xuyên tập thể dục thể thao sẽ có trí óc minh mẫn, giải quyết vấn đề nhanh chóng, thông suốt và trí nhớ cũng ổn hơn.

Tập gym giúp bạn giảm stress

Bạn chỉ cần dành từ 1 – 2 giờ tập luyện trong phòng tập gym để cho cơ thể tuôn mồ hôi, bạn sẽ thấy mọi vấn đề trở nên nhẹ nhõm và thoải mái hơn rất nhiều. Hai chất Dopamine và Epinephrine trong não sẽ được giải phóng, mang đến tinh thần lạc quan và nhìn nhận cuộc sống theo hướng tích cực hơn.

Phòng tập gym có huấn luyện viên hướng dẫn tập luyện chuyên nghiệp

1.3 Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Chắc có rất nhiều bạn đang gặp vấn đề mình đã nhịn ăn mà cân nặng vẫn không được cải thiện, hay ăn nhiều đến mấy mà không tăng cân chưa? Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là cơ thể của bạn đang gặp vấn đề với quá trình chuyển hóa chất.

Tập gym cùng HLV

Tình trạng này sẽ được cải thiện tốt hơn khi bạn tập luyện thể dục. Với chế độ tập gym hợp lý kết hợp cùng ăn uống nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp quá trình trao đổi máu và chất dinh dưỡng sẽ trơn tru hơn, giúp lượng cơ tăng và giảm theo mong muốn.

Tập luyện theo nhóm

1.4 Nâng cao sức khỏe.

Nhiều kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bài tập thể hình như chạy bộ, nâng đẩy tạ có thể cải thiện chức năng hấp thụ glucose của cơ thể, ngăn ngừa tiểu đường và giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, những bài tập Core (phần trung tâm) sẽ đem đến cho bạn cơ bụng săn chắc, bảo vệ nội tạng khỏi những tác động từ bên ngoài.

1.5 Tạo động lực thay đổi bản thân.

Phòng tập gym là địa điểm tập trung những bạn quan tâm đến sức khỏe và hình thể, dành thời gian đến phòng tập gym đều đặn sẽ giúp bạn có hứng thú và duy trì thời gian tập luyện lâu dài. Bên cạnh đó, nhìn các bạn tập có thân hình cân đối, khỏe mạnh sẽ giúp bạn có thêm động lực để thay đổi hình thể. Với sự giúp đỡ của huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ theo dõi và hướng dẫn bạn để có các bài tập phù hợp và hiệu quả hơn.

Tập gym giúp bạn mở rộng mối quan hệ và tạo động lực cho bản thân

Đến phòng tập gym bạn sẽ nhận được hàng loạt những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn sẽ mở rộng được mối quan hệ, tạo điều kiện gặp gỡ thêm bạn bè, thêm động lực và hứng khởi cho cuộc sống.

2. Những đối tượng nào nên tập gym thường xuyên?

Ngày nay cuộc sống bận rộn khiến người ta thường bỏ quên việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Nếu bạn cảm thấy mình thừa cân, luôn mệt mỏi, chán nản, không tập trung vào công việc hãy tập gym ngay đẻ cải thiện tinh thần và nâng cao sức khỏe. Bạn hãy đến ngay phòng tập gym nếu cơ thể mình đang có những báo hiệu sau đây:

2.1 Cơ thể có nhiều mỡ

Chế độ ăn uống không lành mạnh, thất thường là nguyên nhân chính dẫn đến thừa cân, béo phì, tăng lượng mỡ trong cơ thể. Điều này làm mất vẻ đẹp hình thể và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Những đối tượng dư thừa mỡ nên tập gym thường xuyên

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể có nhiều mỡ bao gồm: bụng xệ, bắp tay to, cơ thể không săn chắc… Cơ thể bạn sẽ được cải thiện vóc dáng bằng cách tập gym đúng cách và kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng khoa học.

2.2 Hay mất ngủ

Cuộc sống làm bạn căng thẳng, stress, mệt mỏi khiến bạn hay mất ngủ, điều này ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và cải thiện tình trạng mất ngủ.

Giảm stress mất ngủ

Chế độ tập gym đúng cách và đều đặn từ 1 – 6 tháng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

2.3 Khó thức dậy vào buổi sáng.

Theo nghiên cứu nếu cơ thể bạn không tiêu hao hết năng lượng vào các hoạt động ban ngày sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm hậu quả là chúng ta thường thấy mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng. Vì vậy, để cơ thể bạn tràn đầy năng lượng vào buổi sáng thì bạn hãy vận động các bài tập gym nhẹ vào buổi tối để đốt cháy nguồn năng lượng dư thừa.

2.4 Tâm trạng chán nản

Tâm trạng chán nản làm bạn mất hết hứng thú với cuộc sống thì việc tập gym chính là lời giải để bạn cải thiện tâm trạng này. Tập gym thường xuyên giúp cơ thể tiết ra hormone endorphin làm tinh thần bạn trở nên vui vẻ và hưng phấn.

Tham gia phòng tập gym thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn

2.5 Không kiềm chế được cảm xúc, dễ nổi cáu

Cuộc sống bận rộn với nhiều mệt mỏi, áp lực khiến bạn bị khủng hoảng tinh thần làm bạn dễ nổi cáu và mất kiểm soát cảm xúc. Việc tập gym là một biện pháp tốt nhất để khắc phục tình trạng này. Tập luyện thể dục thể thao giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh, đây là biện pháp cải thiện tinh thần hiệu quả. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt nhất bạn cần tập theo một lịch trình cụ thể, tập thuờng xuyên, tránh ngắt quãng có thể gây phản tác dụng.

2.6 Hệ tiêu hóa không tốt

Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như đầy bụng, trướng hơi, tức bụng, khó tiêu… thì hãy tập gym ngay nhé. Các bài tập như đi bộ, chạy bộ sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

2. 7 Những người nghiện rượu, bia, thuốc lá

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhóm người tham gia tập gym liên tục trong thời gian 3 tháng thì tỷ lệ thành công trong việc cai rượu, bia, thuốc lá cao hơn nhiều so với người không tập luyện.

Bạn có nằm trong những đối tượng cần phải tập gym ở trên không? Hãy tham gia tập gym ngay nhé để thấy được những giá trị từ tập gym đem lại cho bạn cả về thể chất lẫn tinh thần.

3. Tập gym ở quận 7 nên lựa chọn phòng tập nào?

Với nhu cầu tập luyện thể hình hiện nay có rất nhiều phòng tập gym đã ra đời. Tuy nhiên không phải trung tâm nào cũng đủ điều kiện về cơ sở vật chất, đội ngũ huấn luyện viên và dịch vụ tốt để đáp ứng đầy đủ nhu cầu của người tập. Vì vậy, lựa chọn được một trung tâm tập gym có dịch vụ tốt và chất lượng là điều cần thiết.

Phòng tập gym cho nữ

Trung tâm thể dục thể hình Bodyfit là địa chỉ tập gym quận 7 được nhiều bạn ưu thích lựa chọn hiện nay. Tại sao các bạn lại lựa chọn phòng tập của hệ thống Bodyfit mà không phải những trung tâm khác tại quận 7? Do trung tâm có nhiều ưu điểm vượt trội đáp ứng được nhu cầu của khách hàng như:

3.1 Không gian phòng tập rộng rãi, thoáng mát

Phòng tập gym Bodyfit nằm ở trung tâm của quận 7 với diện tích rộng, mặt bằng ở dưới đất, thuận tiện cho việc đi lại. Trung tâm có thiết kế đẹp, chú trọng đến sự thoáng mát, sạch sẽ tạo sự thoải mái cho người tập.

Phòng tập gym được trang bị đầy đủ trang bị hiện đại

Đặc biệt, các yếu tố như ánh sáng, điện, nước, khu vực cá nhân, khu nghỉ ngơi, khu vệ sinh, phòng xông hơi... được bố trí hài hòa, phù hợp với các nhu cầu cá nhân.

3.2 Trang thiết bị và máy tập hiện đại

Với mỗi trung tập hay phòng tập gym thì trang thiết bị máy móc phục vụ cho tập luyện là yếu tố quan trọng giúp giữ chân người tập. Hiểu rõ được tầm quan trọng của vấn đề đấy, trung tâm đã trang bị đầy đủ các máy tập như: máy chạy bộ, máy tập nâng ngực, nâng cơ bụng, nâng cơ đùi, máy tập cơ vai, xe đạp chạy bộ... Những máy móc này đều được nhập từ những nhà cung cấp uy tín trên thị trường, đã được kiểm nghiệm đem lại hiệu quả cho người tập và an toàn cho sức khỏe.

Phòng tập gym Bodyfit tại quận 7 có đầy đủ trang thiết bị tập luyện

Phòng tập gym quận 7 của hệ thống Bodyfit có trang bị những máy móc tập luyện dành riêng cho phái nữ, đảm bảo sự riêng tư, thoải mái cho chị em tại phòng tập. Ví dụ như: máy rung massage, ghế tập bụng, bàn xoay eo...

3.3 Đội ngũ huấn luyện viên

Trung tâm tập gym Bodyfit có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp

Để có được hiệu quả tốt nhất thì khi tập luyện sự hướng dẫn của các huấn luyện viên là điều quan trọng. Phòng tập gym quận 7 của Bodyfit có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp kết hợp với những bài tập đã được nghiên cứu kỹ lưỡng đã áp dụng thành công với nhiều người tập, hứa hẹn sẽ giúp bạn có được thân hình đúng như theo mong muốn.

3.4 Dịch vụ chu đáo và chất lượng

Bodyfit là mọt trong những trung tâm chăm sóc sức khỏe tốt nhất hiện nay. Phòng tập gym quận 7 có nhiều dịch vụ như: Gym, Yoga, Kickboxing, Dance, Aerobic, dịch vụ giảm cân nhanh, dịch vụ tăng cân, dịch vụ huấn luyện viên cá nhân… Các dịch vụ của Bodyfit luôn đáp ứng được những nhu cầu thiết yếu của khách hàng. Bên cạnh đó, phòng tập có nhiều chương trình khuyến mại hấp dẫn dành cho các khách hàng.

Bodyfit quận 7 cung cấp nhiều dịch vụ tập luyện khác nhau

Trung tâm thể dục thể hình BODYFIT là một trong những thương hiệu lớn tại TPHCM. Với hệ thống được phân bố rộng tại nhiều quận trong nội thành, đây là một trong những lợi thế giúp khách hàng có được sự thoải mái nhất khi tập luyện tại nhiều nơi khi có sự luân chuyển công việc đến những địa điểm khác.

Trung tâm thể dục thể hình đẳng cấp

Với vị trí tọa lạc tại trung tâm quận 7 rất thuận lợi cho khách hàng đến phòng tập mỗi ngày. Với hệ thống trang thiết bị được trang bị đầy đủ và hiện đại sẽ giúp bạn tập luyện đạt kết quả tốt nhất. Cùng với đội ngũ HLV cá nhân nhiệt tình và vui vẻ.

HÃY THAM GIA ĐỂ TRẢI NGHIỆM NHỮNG DỊCH VỤ TỐT NHẤT TẠI HỆ THỐNG PHÒNG TẬP BODYFIT QUẬN 7 NHÉ.

Các bạn hãy đến với Bodyfit ở quận 7 để cùng chúng tôi chinh phục tất cả các mục tiêu vóc dáng và sức khỏe!

Địa chỉ: số 74 Đường số 14 KDC Him Lam, P. Tân Hưng, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh.

Email: info@bodyfit.com.vn

Hotline: 0901.700.711 – (028)22.535.999

Video hướng dẫn tập luyện Gym, Yoga và lịch tập gym chuẩn 2019


Các dịch vụ Gym&Yoga

*** Trung tâm thể dục thể hình Bodyfit cung cấp nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe uy tín và chất lượng tại tphcm ***